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Wie können wir Achtsamkeit in unseren Alltag integrieren, um unsere innere Ruhe und Harmonie zu stärken?
1. Regelmäßige Meditation oder Atemübungen können helfen, Achtsamkeit zu trainieren. 2. Bewusstes Essen und bewegtes Spazierengehen können im Alltag Momente der Achtsamkeit schaffen. 3. Das Fokussieren auf den gegenwärtigen Moment und das Loslassen von Sorgen und Gedanken können zu innerer Ruhe und Harmonie führen. **
Wie kann man durch Achtsamkeit und Meditation innere Ruhe finden?
Durch regelmäßige Achtsamkeitspraxis kann man lernen, im Hier und Jetzt zu sein und negative Gedanken loszulassen. Meditation hilft dabei, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Durch diese Techniken kann man Stress reduzieren und ein Gefühl der Gelassenheit entwickeln. **
kindgesund Energie & Wachstum Set 2x25 ml Spray
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.Set enthält1x kindgesund Vitamin B12 Kinder Spray - vegan & kindgerecht 25 ml1x kindgesund Vitamin D3K2 Kinder Spray - vegan & hochdosiert 25 mlNahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.Das vegane Vitamin B12 Spray wurde speziell für Kinder entwickelt und liefert eine ausgewogene Dosierung von 10 µg pro Sprühstoß. Mit drei wertvollen B12-Formen unterstützt es das Immunsystem, hilft gegen Müdigkeit und fördert die gesunde Entwicklung. Vegan und kindgerecht: Vitamin B12 Spray für KinderEin Spray, das den Tagesbedarf an Vitamin B12 für Kinder abdeckt - mit 10 µg pro Sprühstoß und drei bioaktiven Formen des Vitamins.Wichtige Nährstoffversorgung für Kinder und JugendlicheDie Kombination aus Methyl-, Adenosyl- und Hydroxycobalamin (Verhältnis 2:1:1) sorgt für eine umfassende Versorgung.Vorteile: Unterstützt die Immunabwehr und senkt das Müdigkeitsgefühl (ohne Cyanocobalamin) Sublinguale Aufnahme über die Mundschleimhaut ermöglicht eine schnelle und effiziente Aufnahme Perfekt für Kinder, Jugendliche und Personen mit hohem Vitamin-B12-Bedarf Entwickelt für kleine und große Abenteurer Vegan, ohne Zuckerzusatz und künstliche Süßungsmittel - unser B12-Spray ist die perfekte Wahl für eine gesunde Kindheit. Zutaten: Glycerin (pflanzlich), demineralisiertes Wasser, Methylcobalamin, Adenosylcobalamin, HydroxycobalaminNährwerte:Verzehrempfehlung:Vor Gebrauch schütteln. Das Vitamin B12 Spray nach Angaben der empfohlenen Dosis direkt in den Mund sprühen. Kinder ab 3 Jahren: 1 Sprühstoß täglich Jugendliche ab 11 Jahren: 2 Sprühstöße täglich Hinweise: Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Lagerhinweis:Kühl und trocken aufbewahren. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Nettofüllmenge: 25 ml = ca. 195 SprühstößeHerstellerdaten: Cellavent Healthcare GmbH Am Trippelsberg 43 40589 Düsseldorf Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.Das Vitamin D3+K2 Spray für Kinder wurde speziell entwickelt, um die gesunde Entwicklung von Knochen, Zähnen und Muskeln zu fördern. 100 % vegan und mit einer perfekt angepassten Dosierung für die tägliche Anwendung ab 4 Jahren - ideal für die ganze Familie! Vitamin D3+K2 Spray für Kinder - bestens abgestimmt 100 % vegan Ideale Dosierung für Kinder und Jugendliche Synergie aus zwei wichtigen Vitaminen: 560 IE Vitamin D3 und 12 µg Vitamin K2 pro Sprühstoß Fördert das Immunsystem, die Sehkraft und die Gesundheit von Knochen, Zähnen und Muskeln Sublinguale Aufnahme für eine optimale Verwertung im Körper Perfekt geeignet für Kinder, Jugendliche, Schüler und alle mit erhöhtem Vitaminbedarf Unterstützt auch an sonnenarmen Tagen - für kleine und große HeldenKindgerecht und ohne Zusatzstoffe: vegetarisch, ohne Zuckerzusatz und künstliche Inhaltsstoffe. Vitamin D3+K2 für Kinder - durchdacht formuliert 100 % vegan und optimal kombiniert: Vitamin D3 - Das essenzielle Sonnenvitamin Cholecalciferol Vitamin K2 - Menachinon (MK7 all-trans) in bester Qualität Ideal für Kinder ab 4 Jahren - besonders in der Wachstumsphase und in der SchuleStarke Kombination: Vitamin D3 unterstützt die Entwicklung gesunder Knochen Vitamin D3 sorgt für einen normalen Calciumspiegel Vitamin K2 trägt zur normalen Funktion der Blutgefäße beiKindgerecht und hochwertig: Wir entwickeln Produkte, die speziell auf die Bedürfnisse von Kindern zugeschnitten sind, ohne Zuckerzusatz, Aromen oder künstliche Farbstoffe. Eine durchdachte Alternative für Kinder: Im Gegensatz zu anderen Darreichungsformen wie Kapseln, Tabletten oder Bonbons ist unser Vitamin D3+K2 Spray leicht anzuwenden und bietet eine direkte Verfügbarkeit. Zutaten: MCT-Öl, Vitamin K2, Vitamin D3Verzehrempfehlung:Vor Gebrauch schütteln. Das Vitamin Spray nach Angaben der empfohlenen Dosis direkt in den Mund sprühen. Kinder ab 4 Jahren: 1 Sprühstoß täglich Jugendliche ab 11 Jahren: 2 Sprühstöße täglich Hinweise: Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Lagerhinweis:Kühl und trocken aufbewahren. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Kinder ab 4 Jahren erhalten einen Sprühstoß täglich, Jugendliche ab 11 Jahren bis zu zwei Sprühstöße: direkt in den Mund sprühen.Nettofüllmenge: 25 ml = ca. 195 SprühstößeHerstellerdaten: Cellavent Healthcare GmbH Am Trippelsberg 43 40589 Düsseldorf
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WICK Pharma - Zweigniederlassung der Procter & Gamble GmbH WICK ZzzQuil Gute Nacht+ Stress Balance 21,8 g 20062374
Nahrungsergänzungsmittel Mit Ashwagandha, Magnesium, Melatonin und Vitamin B6 Für schnelleres Einschlafen* Vegan *Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen. Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn kurz vor dem Schlafengehen 1 mg Melatonin aufgenommen wird. **Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei, Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Zutaten: Füllstoff: Mikrokristalline Cellulose; Magnesiumoxid; Ashwagandha (Withania somnifera) Trockenextrakt aus Wurzeln und Blättern; Füllstoff: Maisstärke; Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose; Maltodextrin; Färbende Lebensmittel: Spirulinakonzentrat (Spirulina platensis) und Apfel (Malus domestica), Färberdistelkonzentrat (Carthamus tinctorius L.) und Zitrone (Citrus lemon), Apfelkonzentrat (Malus domestica), Schwarze Johannisbeere (Ribes nigrum), Rettich (Raphanus sativus); Baldrianwurzeltrockenextrakt (Valeriana officinalis L.); Überzugsmittel: Modifizierte Stärke; Trennmittel: Magnesiumsalze der Speisefettsäuren; Füllstoff: Hydroxypropylcellulose, vernetzte Natriumcarboxymethylcellulose; Passionsblumentrockenextrakt (Passiflora incarnata L.) oberirdischer Pflanzenteil; Melatonin; Vitamin B6 (Pyridoxinhydrochlorid); Trägerstoff: Gummi arabicum; Zuckersirup; Zitronensäure. Verwendungshinweise: Nehmen Sie 1 Tablette mit Wasser 30 Minuten vor dem Zubettgehen ein. Stellen Sie sicher, dass Sie 6?8 Stunden Schlaf ermöglichen. Ab 18 Jahren. Gebrauchshinweise: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Menschen, die langfristige Schlafprobleme haben, Medikamente einnehmen, Erkrankungen haben oder andere Schlafmittel einnehmen, die schwanger sind, schwanger werden möchten oder stillen, sollten vor der Einnahme dieses Produktes ihren Arzt befragen. Bei Einnahme von Melatonin dürfen keine Maschinen gelenkt oder bedient werden. Bei Einnahme dieses Produktes darf kein Alkohol konsumiert werden. Vermeiden Sie die Einnahme, wenn Sie empfindlich auf die Inhaltsstoffe reagieren. Kinder, schwangere und stillende Frauen sowie Personen mit bestehenden oder früheren Lebererkrankungen dürfen das Produkt nicht einnehmen. Personen, die bestimmte Medikamente einnehmen, z. B. Arzneimittel zur Regulierung des Blutzuckerspiegels (Antidiabetika), des Blutdrucks (Antihypertensiva) und des Immunsystems (Immunsuppressiva), sollten vor der Einnahme des Produkts ihren Arzt konsultieren.
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WICK Pharma - Zweigniederlassung der Procter & Gam Kytta Schmerzsalbe 10832842Anwendungsgebiet von Kytta SchmerzsalbeKraftvolle 4-in-1-Schmerzlinderung: Kyttas natürlicher Beinwellwurzel-Extrakt mit kraftvoller 4-in-1-Wirkung. Bietet schnelle Schmerzlinderung, lindert Entzündungen, reduziert Schwellungen und beschleunigt die Heilung. Die Kytta Schmerzsalbe ist eine topische Salbe mit Wirkstoff pflanzlichen Ursprungs zur starken und schnellen Schmerzlinderung. Der einzigartige Beinwellwurzel-Extrakt von Kytta bietet Linderung bei Muskel-, Kniegelenk und Rückenschmerzen. Wissenschaftliche Studien bestätigen die starke und schnelle Wirkung von Beinwellwurzel-Extrakt ¹-⁴. Anwendungsbereiche: Zur Linderung akuter Rückenschmerzen, bei Schmerzen und Schwellungen aufgrund von Kniegelenksarthrose, bei Zerrungen nach Sportverletzungen, bei Prellungen nach Unfallverletzungen und bei Verstauchungen nach Sport- und Unfallverletzungen. ¹ Gianetti BM et al., Br J Sports Med. 2010; 44: 637-41. Studie an Patienten mit akutem Rückenschmerz ² Predel HG et al., Phytomedicine. 2005; 12: 707-714 ³ Grube B et al., Phytomedicine. 2007; 14: 2-10 ⁴ Koll R et al. Phytomedicine 2004;11:470-7 * Wirkstoffe pflanzlichen Ursprungs Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenKytta Schmerzsalbe enthält: Der Wirkstoff ist: 100 g Kytta® Schmerzsalbe enthalten: 35,0 g Beinwellwurzel, Fluidextrakt (1:2) mit Ethanol 60 Vol.%. Die sonstigen Bestandteile sind: 2-Phenoxyethanol-[butyl, ethyl, methyl, (2-methylpropyl), propyl] (4-hydroxybenzoat), Natriumhydroxid, PPG-1-PEG-9 Lauryl Glycol Ether, Cetylstearylalkohol, Glycerolmonostearat, Natriumdodecylsulfat, Erdnussöl, gereinigtes Wasser, Lavendelöl, Fichtennadelöl, Rosmarinöl, weitere Duftstoffe als Bestandteile des Parfümöls Spezial PH (enthält u. a. Benzylalkohol, Benzylbenzoat, Citral, Cumarin, Eugenol, Geraniol, Hydroxycitronellal, Limonen und Linalool).GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegenüber einem der oben genannten Inhaltsstoffe9,76 €*Versand: 3,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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WICK Pharma - Zweigniederlassung der Procter & Gam Kytta Schmerzsalbe 10832865Anwendungsgebiet von Kytta Schmerzsalbe Kraftvolle 4-in-1-Schmerzlinderung: Kyttas natürlicher Beinwellwurzel-Extrakt mit kraftvoller 4-in-1-Wirkung. Bietet schnelle Schmerzlinderung, lindert Entzündungen, reduziert Schwellungen und beschleunigt die Heilung. Die Kytta Schmerzsalbe ist eine topische Salbe mit Wirkstoff pflanzlichen Ursprungs zur starken und schnellen Schmerzlinderung¹. Der einzigartige Beinwellwurzel-Extrakt von Kytta bietet Linderung bei Muskel-, Kniegelenk und Rückenschmerzen. Wissenschaftliche Studien bestätigen die starke und schnelle Wirkung von Beinwellwurzel-Extrakt ¹-⁴. Anwendungsbereiche: Zur Linderung akuter Rückenschmerzen, bei Schmerzen und Schwellungen aufgrund von Kniegelenksarthrose, bei Zerrungen nach Sportverletzungen, bei Prellungen nach Unfallverletzungen und bei Verstauchungen nach Sport- und Unfallverletzungen. ¹ Gianetti BM et al., Br J Sports Med. 2010; 44: 637-41. Studie an Patienten mit akutem Rückenschmerz ² Predel HG et al., Phytomedicine. 2005; 12: 707-714 ³ Grube B et al., Phytomedicine. 2007; 14: 2-10 ⁴ Koll R et al. Phytomedicine 2004;11:470-7 * Wirkstoffe pflanzlichen Ursprungs Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenKytta Schmerzsalbe enthält: Der Wirkstoff ist: 100 g Kytta® Schmerzsalbe enthalten: 35,0 g Beinwellwurzel, Fluidextrakt (1:2) mit Ethanol 60 Vol.%. Die sonstigen Bestandteile sind: 2-Phenoxyethanol-[butyl, ethyl, methyl, (2-methylpropyl), propyl] (4-hydroxybenzoat), Natriumhydroxid, PPG-1-PEG-9 Lauryl Glycol Ether, Cetylstearylalkohol, Glycerolmonostearat, Natriumdodecylsulfat, Erdnussöl, gereinigtes Wasser, Lavendelöl, Fichtennadelöl, Rosmarinöl, weitere Duftstoffe als Bestandteile des Parfümöls Spezial PH (enthält u. a. Benzylalkohol, Benzylbenzoat, Citral, Cumarin, Eugenol, Geraniol, Hydroxycitronellal, Limonen und Linalool).GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegenüber einem der oben genannten Inhal22,26 €*Versand: 3,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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WICK Pharma - Zweigniederlassung der Procter & Gam Wick Babybalsam 13427912Anwendungsgebiet von Wick BabybalsamWick Babybalsam ist ein Kosmetikum, das Feuchtigkeit spendet und gemeinsam mit liebevollen Berührungen für eine entspannende Babymassage ab 6 Monaten genutzt werden kann. WICK BabyBalsam enthält feuchtigkeitsspendenden Aloe Vera-Extrakt und den beruhigenden Duft von Rosmarin und Lavendel. WICK BabyBalsam wurde speziell für Babys entwickelt und wird sanft auf Brust und Bauch des Babys einmassiert.Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenInhaltsstoffe von Wick Babybalsam enthält: Wirkstoffe: Aloe vera-Blätter-Extrakt, Lavendelöl sonstige Bestandteile: Vaselin, gelbes; Terpentin; Parfüm; Thymol; Paraffin, dickflüssiges; Kokosöl; Linalool; D-Limonen; Farnesol GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegenüber einem der oben genannten Inhaltsstoffe sollte das Produkt nicht verwendet werden. DosierungAnwendungsempfehlung von Wick Babybalsam: Wick Babybalsam ist speziell für Babys entwickelt und wird sanft auf Brust und Bauch des Babys einmassiert. Wick Babybalsam können in Ihrer Versandapotheke apodiscounter erworben werden.7,26 €*Versand: 3,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Casida Balance & Harmonie DuftmischungAnwendungsgebiet von Balance & Harmonie DuftmischungBalance & Harmonie Duftmischung ist eine Duftmischung mit ausgewogener, harmonischer Note. Der harzig-frische Duft von Weihrauch eröffnet mit einer warmen, würzigen Tiefe, die sich harmonisch mit dem sanft-blumigen Aroma des Lavendels verbindet. Spritzige Noten von Grapefruit und die belebende Frische der Bergamotte verleihen dem Ausklang eine lebendige, fruchtige Leichtigkeit – für ein ausgewogenes, vielschichtiges Dufterlebnis, das Körper und Geist gleichermaßen anspricht.Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenBalance & Harmonie Duftmischung enthält:Boswellia Carterii Oil, Lavandula Angustifolia (Lavender) Oil, Citrus Paradisi (Grapefruit) Peel Oil, Citrus Aurantium Bergamia (Bergamot) Peel Oil, Geraniol*, Citronellol*, Citral*, Limonene*, Linalool**= natürliche Bestandteile d. ätherischen ÖlsGegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegenüber einem der oben genannten Inhaltsstoffe sollte das Produkt nicht angewendet werden.DosierungAnwendungsempfehlung von Balance & Harmonie Duftmischung:Das Öl sollte stets verdünnt angewendet werden. Es ist nicht zur Einnahme geeignet und sollte nicht unverdünnt direkt auf die Haut aufgetragen werden. Für kosmetische Anwendungen wird empfohlen, es mit einem geeigneten Trägeröl zu mischen. Vor der großflächigen Anwendung empfiehlt sich ein Verträglichkeitstest auf einer kleinen Hautstelle. Vor Kindern geschützt aufbewahren.HinweiseUnsere ätherischen Öle sind vollkommen naturrein und enthalten keine synthetischen Zusätze. Kühl, lichtgeschützt und außerhalb der Reichweite von Kindern lagern. Balance & Harmonie Duftmischung können in Ihrer Versandapotheke www.juvalis.de erworben werden.9,16 €*Versand: 4,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Bewegung fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeitstraining hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich bewusst zu sein. Körperliche Bewegung wie Yoga oder Tai Chi kann helfen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Die Kombination aus Meditation, Achtsamkeit und körperlicher Bewegung kann dazu beitragen, die innere Harmonie zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. **
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Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Aktivität fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeitstraining hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Körperliche Aktivität wie Yoga oder Tai Chi kann dabei helfen, Stress abzubauen und das Körperbewusstsein zu stärken. Durch die Kombination von Meditation, Achtsamkeit und körperlicher Aktivität kann man ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele erreichen und die innere Harmonie fördern. **
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Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Bewegung fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeitstraining hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Körperliche Bewegung wie Yoga oder Tai Chi kann dabei helfen, Stress abzubauen und den Körper zu entspannen. Durch die Kombination dieser Praktiken kann man die innere Harmonie fördern und ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Wohlbefinden erreichen. **
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Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Bewegung fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeit hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich bewusst zu sein, was im eigenen Körper und Geist passiert. Körperliche Bewegung wie Yoga oder Tai Chi kann helfen, Spannungen im Körper zu lösen und das Energieniveau zu erhöhen. Durch die Kombination von Meditation, Achtsamkeit und körperlicher Bewegung kann man die innere Harmonie fördern und ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Wohlbefinden entwickeln. **
WICK Pharma - Zweigniederlassung der Procter & Gam Bion3 Energy Tabletten 08102466
Anwendungsgebiet von Bion3 Energy TablettenBion3 Energy Tabletten sind ein Nahrungsergänzungsmittel mit 3 Tri-Bion® Bakterien der Darmflora, Vitaminen, Mineralstoffen und Ginsengextrakt. Halten Sie Ihr Energiezentrum den ganzen Tag aufgeladen – mit Bion3 Energy¹ – ENERGIEUNTERSTÜTZUNG¹ & BAKTERIENKULTUREN Jeder Mensch braucht Energie für sein Leben. Wer genug Energie haben möchte, sollte sich auch um sein Energiezentrum, den Darm, kümmern. Der Darm ist das Zentrum des körpereigenen Verdauungssystems, in dem wichtige Nährstoffe, wie Vitamine und Mineralstoffe, aufgenommen werden, um den Energiestoffwechsel zu unterstützen. Bion3 Energy¹ kombiniert Vitamine und Mineralstoffe, um den Darm² zu unterstützen und dabei zu helfen, körperliche und geistige Energie freizusetzen und Müdigkeit zu verringern¹ - den ganzen Tag. Zusätzlich sind Bakterienkulturen enthalten. Jede Tablette kombiniert 10 Vitamine und 4 Mineralstoffe darunter Vitamin B12, B1, B2, B6 und Biotin zur Unterstützung der körperlichen Energie¹, Pantothensäure zur Unterstützung der mentalen Energie¹ und Vitamin C und Magnesium zur Verringerung von Ermüdung¹. Zusätzlich enthält Bion3 Energy¹ Vitamin B2, Niacin und Biotin um den Darm² zu unterstützen, sowie 10 Millionen Bakterienkulturen (L. gasseri, B. bifidum, B. longum), die den Darm lebend erreichen.Aber das ist noch nicht alles - Mit der verzögerten Freisetzung der Vitamine B1, B2, Niacin, Pantothensäure, B6 und C über 6 Stunden, ist Bion3 Energy¹ die richtige Wahl für jeden, der nach Energie für den ganzen Tag¹ sucht. Für Erwachsene (ab 18 Jahren): Eine Tablette täglich mit einem kalten Getränk zu oder direkt nach einer Mahlzeit einnehmen.¹ Die Vitamin B12, B1, B2, Niacin, Pantothensäure, Vitamin B6 & Vitamin C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel und die Vitamine B12, B2, Niacin, Pantothensäure, Vitamin B6 & Vitamin C zur Verringerung von Müdigkeit bei. Pantothensäure trägt zu einer no
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Krämer, Susanne: Wache Schule - Mit Achtsamkeit zu Ruhe und Präsenz
Wache Schule - Mit Achtsamkeit zu Ruhe und Präsenz , "Es gibt keine andere vernünftige Erziehung, als Vorbild zu sein."
(Albert Einstein)
Welchen Einfluss hat Achtsamkeit auf das Wohlergehen von Lehrpersonen und Kindern und auf ihre Beziehung zueinander? Wie wirkt sich achtsame Präsenz auf den Unterricht, auf problemorientierte Elterngespräche oder die Atmosphäre im Lehrerkollegium aus? Wie helfen Achtsamkeitsübungen den Schülerinnen und Schülern dabei, sich besser zu konzentrieren und weniger impulsiv zu sein? Basierend auf ihrer langjährigen Praxiserfahrung gibt Susanne Krämer Antworten auf diese und weitere Fragen rund um das Thema Achtsamkeit in der Schule. Sie zeigt, wie die Haltung der Achtsamkeit kultiviert, im Schulalltag gelebt und altersstufengerecht vermittelt werden kann. Anhand von Fallbeispielen, Übungsanleitungen und Hinweisen zur Umsetzung gibt sie einen konkreten Leitfaden zur Schaffung einer achtsamen Schulkultur: für ein harmonisches Miteinander und eine lernfördernde Umgebung.
"'Wache Schule' bietet Anleitungen sowohl zur eigenen Achtsamkeitspraxis der Lehrperson als auch zur Anwendung im Unterricht. Darüber hinaus werden Hintergründe und Relevanz der Übungen hilfreich und anschaulich erklärt. Eine umfassende, vielseitige Handreichung zur Förderung der Achtsamkeitspraxis für Individuum und Gemeinschaft."
(Ira Anderson, Berliner Englischlehrerin in der Sekundarstufe)
"Achtsamkeit kommt in der Schullandschaft an. Susanne Krämer geht einen Schritt weiter und lässt Praktiker in ihrem Buch zu Wort kommen. Sie verknüpft konkrete Erfahrungen aus der Achtsamkeitspraxis mit theoretischen Erkenntnissen aus der Achtsamkeits- und Mitgefühlsforschung. Ein Buch, das ich gerne an meine Kolleginnen und Kollegen weiterempfehlen werde.
Gemeinsam mit Susanne Krämer können sie sich auf den Weg machen, sich selbst und die Schule aufzuwecken."
(Nanine Schulz, Lehrerin in Berlin-Wedding)
"Ein Must-read für alle, die Achtsamkeit in die Schule bringen wollen!"
(Dr. Karlheinz Valtl, "moment by moment", Ausgabe 01/2019)
"Unbedingt lesen!"
(Pindo, Blog unter: https://achtsaminberlin.wordpress.com/2019/06/16/wache-schule-mit-achtsamkeit-zu-ruhe-und-prasenz/)
"Dieses Buch über Achtsamkeit in der Schule ist ein absoluter Schatz für mich. Ich habe zwar schon sehr viel und auch Gutes zum Thema gelesen, bin Susanne Krämer aber dennoch total dankbar für Ihren Beitrag, welcher Theorie und Praxis und Lebensweisheit und Lebensfreude so versteh- und anwendbar macht."
(Lehrerin aus Niedersachsen) , Lichter & Leuchten > Auto-Tuning & -Styling , Erscheinungsjahr: 201902, Produktform: Kartoniert, Autoren: Krämer, Susanne, Seitenzahl/Blattzahl: 284, Keyword: Buch; MBSR; Embodiment; Pädagogik; Kommunikation, Fachschema: Psychologie~Pädagogik / Schule~Achtsamkeit~Bildungssystem~Bildungswesen, Fachkategorie: Psychologie~Schulen~Bildungssysteme und -strukturen, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Erziehung/Bildung/Allgemeines /Lexika, Fachkategorie: Achtsamkeit, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Junfermann Verlag, Verlag: Junfermann Verlag, Verlag: Junfermann Verlag, Länge: 238, Breite: 172, Höhe: 20, Gewicht: 508, Produktform: Kartoniert, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1783122
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Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Bewegung fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und negative Gedanken loszulassen, was zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit führt. Achtsamkeitstraining hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich bewusst zu sein, was um einen herum und in einem selbst geschieht, was zu einem Gefühl der inneren Harmonie führen kann. Körperliche Bewegung, wie Yoga oder Tai Chi, kann helfen, Spannungen im Körper zu lösen, den Geist zu beruhigen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, was sich positiv auf die innere Harmonie auswirken kann. Die Kombination aus Meditation, Achtsamkeit und körperlicher Bewegung kann dazu beitragen, Stress abzubauen, das Selbstbewusstsein zu stär **
Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Bewegung fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeitstraining hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich bewusst zu sein. Körperliche Bewegung wie Yoga oder Tai Chi kann helfen, Stress abzubauen und das Körperbewusstsein zu stärken. Durch die Kombination dieser Praktiken kann man die innere Harmonie fördern und ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Wohlbefinden erreichen. **
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kindgesund Energie & Wachstum Set 2x25 ml SprayNahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.Set enthält1x kindgesund Vitamin B12 Kinder Spray - vegan & kindgerecht 25 ml1x kindgesund Vitamin D3K2 Kinder Spray - vegan & hochdosiert 25 mlNahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.Das vegane Vitamin B12 Spray wurde speziell für Kinder entwickelt und liefert eine ausgewogene Dosierung von 10 µg pro Sprühstoß. Mit drei wertvollen B12-Formen unterstützt es das Immunsystem, hilft gegen Müdigkeit und fördert die gesunde Entwicklung. Vegan und kindgerecht: Vitamin B12 Spray für KinderEin Spray, das den Tagesbedarf an Vitamin B12 für Kinder abdeckt - mit 10 µg pro Sprühstoß und drei bioaktiven Formen des Vitamins.Wichtige Nährstoffversorgung für Kinder und JugendlicheDie Kombination aus Methyl-, Adenosyl- und Hydroxycobalamin (Verhältnis 2:1:1) sorgt für eine umfassende Versorgung.Vorteile: Unterstützt die Immunabwehr und senkt das Müdigkeitsgefühl (ohne Cyanocobalamin) Sublinguale Aufnahme über die Mundschleimhaut ermöglicht eine schnelle und effiziente Aufnahme Perfekt für Kinder, Jugendliche und Personen mit hohem Vitamin-B12-Bedarf Entwickelt für kleine und große Abenteurer Vegan, ohne Zuckerzusatz und künstliche Süßungsmittel - unser B12-Spray ist die perfekte Wahl für eine gesunde Kindheit. Zutaten: Glycerin (pflanzlich), demineralisiertes Wasser, Methylcobalamin, Adenosylcobalamin, HydroxycobalaminNährwerte:Verzehrempfehlung:Vor Gebrauch schütteln. Das Vitamin B12 Spray nach Angaben der empfohlenen Dosis direkt in den Mund sprühen. Kinder ab 3 Jahren: 1 Sprühstoß täglich Jugendliche ab 11 Jahren: 2 Sprühstöße täglich Hinweise: Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Lagerhinweis:Kühl und trocken aufbewahren. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Nettofüllmenge: 25 ml = ca. 195 SprühstößeHerstellerdaten: Cellavent Healthcare GmbH Am Trippelsberg 43 40589 Düsseldorf Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.Das Vitamin D3+K2 Spray für Kinder wurde speziell entwickelt, um die gesunde Entwicklung von Knochen, Zähnen und Muskeln zu fördern. 100 % vegan und mit einer perfekt angepassten Dosierung für die tägliche Anwendung ab 4 Jahren - ideal für die ganze Familie! Vitamin D3+K2 Spray für Kinder - bestens abgestimmt 100 % vegan Ideale Dosierung für Kinder und Jugendliche Synergie aus zwei wichtigen Vitaminen: 560 IE Vitamin D3 und 12 µg Vitamin K2 pro Sprühstoß Fördert das Immunsystem, die Sehkraft und die Gesundheit von Knochen, Zähnen und Muskeln Sublinguale Aufnahme für eine optimale Verwertung im Körper Perfekt geeignet für Kinder, Jugendliche, Schüler und alle mit erhöhtem Vitaminbedarf Unterstützt auch an sonnenarmen Tagen - für kleine und große HeldenKindgerecht und ohne Zusatzstoffe: vegetarisch, ohne Zuckerzusatz und künstliche Inhaltsstoffe. Vitamin D3+K2 für Kinder - durchdacht formuliert 100 % vegan und optimal kombiniert: Vitamin D3 - Das essenzielle Sonnenvitamin Cholecalciferol Vitamin K2 - Menachinon (MK7 all-trans) in bester Qualität Ideal für Kinder ab 4 Jahren - besonders in der Wachstumsphase und in der SchuleStarke Kombination: Vitamin D3 unterstützt die Entwicklung gesunder Knochen Vitamin D3 sorgt für einen normalen Calciumspiegel Vitamin K2 trägt zur normalen Funktion der Blutgefäße beiKindgerecht und hochwertig: Wir entwickeln Produkte, die speziell auf die Bedürfnisse von Kindern zugeschnitten sind, ohne Zuckerzusatz, Aromen oder künstliche Farbstoffe. Eine durchdachte Alternative für Kinder: Im Gegensatz zu anderen Darreichungsformen wie Kapseln, Tabletten oder Bonbons ist unser Vitamin D3+K2 Spray leicht anzuwenden und bietet eine direkte Verfügbarkeit. Zutaten: MCT-Öl, Vitamin K2, Vitamin D3Verzehrempfehlung:Vor Gebrauch schütteln. Das Vitamin Spray nach Angaben der empfohlenen Dosis direkt in den Mund sprühen. Kinder ab 4 Jahren: 1 Sprühstoß täglich Jugendliche ab 11 Jahren: 2 Sprühstöße täglich Hinweise: Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Lagerhinweis:Kühl und trocken aufbewahren. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Kinder ab 4 Jahren erhalten einen Sprühstoß täglich, Jugendliche ab 11 Jahren bis zu zwei Sprühstöße: direkt in den Mund sprühen.Nettofüllmenge: 25 ml = ca. 195 SprühstößeHerstellerdaten: Cellavent Healthcare GmbH Am Trippelsberg 43 40589 Düsseldorf26,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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WICK Pharma - Zweigniederlassung der Procter & Gamble GmbH WICK ZzzQuil Gute Nacht+ Stress Balance 21,8 g 20062374Nahrungsergänzungsmittel Mit Ashwagandha, Magnesium, Melatonin und Vitamin B6 Für schnelleres Einschlafen* Vegan *Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen. Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn kurz vor dem Schlafengehen 1 mg Melatonin aufgenommen wird. **Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei, Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Zutaten: Füllstoff: Mikrokristalline Cellulose; Magnesiumoxid; Ashwagandha (Withania somnifera) Trockenextrakt aus Wurzeln und Blättern; Füllstoff: Maisstärke; Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose; Maltodextrin; Färbende Lebensmittel: Spirulinakonzentrat (Spirulina platensis) und Apfel (Malus domestica), Färberdistelkonzentrat (Carthamus tinctorius L.) und Zitrone (Citrus lemon), Apfelkonzentrat (Malus domestica), Schwarze Johannisbeere (Ribes nigrum), Rettich (Raphanus sativus); Baldrianwurzeltrockenextrakt (Valeriana officinalis L.); Überzugsmittel: Modifizierte Stärke; Trennmittel: Magnesiumsalze der Speisefettsäuren; Füllstoff: Hydroxypropylcellulose, vernetzte Natriumcarboxymethylcellulose; Passionsblumentrockenextrakt (Passiflora incarnata L.) oberirdischer Pflanzenteil; Melatonin; Vitamin B6 (Pyridoxinhydrochlorid); Trägerstoff: Gummi arabicum; Zuckersirup; Zitronensäure. Verwendungshinweise: Nehmen Sie 1 Tablette mit Wasser 30 Minuten vor dem Zubettgehen ein. Stellen Sie sicher, dass Sie 6?8 Stunden Schlaf ermöglichen. Ab 18 Jahren. Gebrauchshinweise: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Menschen, die langfristige Schlafprobleme haben, Medikamente einnehmen, Erkrankungen haben oder andere Schlafmittel einnehmen, die schwanger sind, schwanger werden möchten oder stillen, sollten vor der Einnahme dieses Produktes ihren Arzt befragen. Bei Einnahme von Melatonin dürfen keine Maschinen gelenkt oder bedient werden. Bei Einnahme dieses Produktes darf kein Alkohol konsumiert werden. Vermeiden Sie die Einnahme, wenn Sie empfindlich auf die Inhaltsstoffe reagieren. Kinder, schwangere und stillende Frauen sowie Personen mit bestehenden oder früheren Lebererkrankungen dürfen das Produkt nicht einnehmen. Personen, die bestimmte Medikamente einnehmen, z. B. Arzneimittel zur Regulierung des Blutzuckerspiegels (Antidiabetika), des Blutdrucks (Antihypertensiva) und des Immunsystems (Immunsuppressiva), sollten vor der Einnahme des Produkts ihren Arzt konsultieren.12,14 €*Versand: 3,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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WICK Pharma - Zweigniederlassung der Procter & Gam Kytta Schmerzsalbe 10832842Anwendungsgebiet von Kytta SchmerzsalbeKraftvolle 4-in-1-Schmerzlinderung: Kyttas natürlicher Beinwellwurzel-Extrakt mit kraftvoller 4-in-1-Wirkung. Bietet schnelle Schmerzlinderung, lindert Entzündungen, reduziert Schwellungen und beschleunigt die Heilung. Die Kytta Schmerzsalbe ist eine topische Salbe mit Wirkstoff pflanzlichen Ursprungs zur starken und schnellen Schmerzlinderung. Der einzigartige Beinwellwurzel-Extrakt von Kytta bietet Linderung bei Muskel-, Kniegelenk und Rückenschmerzen. Wissenschaftliche Studien bestätigen die starke und schnelle Wirkung von Beinwellwurzel-Extrakt ¹-⁴. Anwendungsbereiche: Zur Linderung akuter Rückenschmerzen, bei Schmerzen und Schwellungen aufgrund von Kniegelenksarthrose, bei Zerrungen nach Sportverletzungen, bei Prellungen nach Unfallverletzungen und bei Verstauchungen nach Sport- und Unfallverletzungen. ¹ Gianetti BM et al., Br J Sports Med. 2010; 44: 637-41. Studie an Patienten mit akutem Rückenschmerz ² Predel HG et al., Phytomedicine. 2005; 12: 707-714 ³ Grube B et al., Phytomedicine. 2007; 14: 2-10 ⁴ Koll R et al. Phytomedicine 2004;11:470-7 * Wirkstoffe pflanzlichen Ursprungs Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenKytta Schmerzsalbe enthält: Der Wirkstoff ist: 100 g Kytta® Schmerzsalbe enthalten: 35,0 g Beinwellwurzel, Fluidextrakt (1:2) mit Ethanol 60 Vol.%. Die sonstigen Bestandteile sind: 2-Phenoxyethanol-[butyl, ethyl, methyl, (2-methylpropyl), propyl] (4-hydroxybenzoat), Natriumhydroxid, PPG-1-PEG-9 Lauryl Glycol Ether, Cetylstearylalkohol, Glycerolmonostearat, Natriumdodecylsulfat, Erdnussöl, gereinigtes Wasser, Lavendelöl, Fichtennadelöl, Rosmarinöl, weitere Duftstoffe als Bestandteile des Parfümöls Spezial PH (enthält u. a. Benzylalkohol, Benzylbenzoat, Citral, Cumarin, Eugenol, Geraniol, Hydroxycitronellal, Limonen und Linalool).GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegenüber einem der oben genannten Inhaltsstoffe9,76 €*Versand: 3,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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WICK Pharma - Zweigniederlassung der Procter & Gam Kytta Schmerzsalbe 10832865Anwendungsgebiet von Kytta Schmerzsalbe Kraftvolle 4-in-1-Schmerzlinderung: Kyttas natürlicher Beinwellwurzel-Extrakt mit kraftvoller 4-in-1-Wirkung. Bietet schnelle Schmerzlinderung, lindert Entzündungen, reduziert Schwellungen und beschleunigt die Heilung. Die Kytta Schmerzsalbe ist eine topische Salbe mit Wirkstoff pflanzlichen Ursprungs zur starken und schnellen Schmerzlinderung¹. Der einzigartige Beinwellwurzel-Extrakt von Kytta bietet Linderung bei Muskel-, Kniegelenk und Rückenschmerzen. Wissenschaftliche Studien bestätigen die starke und schnelle Wirkung von Beinwellwurzel-Extrakt ¹-⁴. Anwendungsbereiche: Zur Linderung akuter Rückenschmerzen, bei Schmerzen und Schwellungen aufgrund von Kniegelenksarthrose, bei Zerrungen nach Sportverletzungen, bei Prellungen nach Unfallverletzungen und bei Verstauchungen nach Sport- und Unfallverletzungen. ¹ Gianetti BM et al., Br J Sports Med. 2010; 44: 637-41. Studie an Patienten mit akutem Rückenschmerz ² Predel HG et al., Phytomedicine. 2005; 12: 707-714 ³ Grube B et al., Phytomedicine. 2007; 14: 2-10 ⁴ Koll R et al. Phytomedicine 2004;11:470-7 * Wirkstoffe pflanzlichen Ursprungs Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenKytta Schmerzsalbe enthält: Der Wirkstoff ist: 100 g Kytta® Schmerzsalbe enthalten: 35,0 g Beinwellwurzel, Fluidextrakt (1:2) mit Ethanol 60 Vol.%. Die sonstigen Bestandteile sind: 2-Phenoxyethanol-[butyl, ethyl, methyl, (2-methylpropyl), propyl] (4-hydroxybenzoat), Natriumhydroxid, PPG-1-PEG-9 Lauryl Glycol Ether, Cetylstearylalkohol, Glycerolmonostearat, Natriumdodecylsulfat, Erdnussöl, gereinigtes Wasser, Lavendelöl, Fichtennadelöl, Rosmarinöl, weitere Duftstoffe als Bestandteile des Parfümöls Spezial PH (enthält u. a. Benzylalkohol, Benzylbenzoat, Citral, Cumarin, Eugenol, Geraniol, Hydroxycitronellal, Limonen und Linalool).GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegenüber einem der oben genannten Inhal22,26 €*Versand: 3,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie können wir Achtsamkeit in unseren Alltag integrieren, um unsere innere Ruhe und Harmonie zu stärken?
1. Regelmäßige Meditation oder Atemübungen können helfen, Achtsamkeit zu trainieren. 2. Bewusstes Essen und bewegtes Spazierengehen können im Alltag Momente der Achtsamkeit schaffen. 3. Das Fokussieren auf den gegenwärtigen Moment und das Loslassen von Sorgen und Gedanken können zu innerer Ruhe und Harmonie führen. **
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Wie kann man durch Achtsamkeit und Meditation innere Ruhe finden?
Durch regelmäßige Achtsamkeitspraxis kann man lernen, im Hier und Jetzt zu sein und negative Gedanken loszulassen. Meditation hilft dabei, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Durch diese Techniken kann man Stress reduzieren und ein Gefühl der Gelassenheit entwickeln. **
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Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Bewegung fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeitstraining hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich bewusst zu sein. Körperliche Bewegung wie Yoga oder Tai Chi kann helfen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Die Kombination aus Meditation, Achtsamkeit und körperlicher Bewegung kann dazu beitragen, die innere Harmonie zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. **
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Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Aktivität fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeitstraining hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Körperliche Aktivität wie Yoga oder Tai Chi kann dabei helfen, Stress abzubauen und das Körperbewusstsein zu stärken. Durch die Kombination von Meditation, Achtsamkeit und körperlicher Aktivität kann man ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele erreichen und die innere Harmonie fördern. **
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WICK Pharma - Zweigniederlassung der Procter & Gam Wick Babybalsam 13427912Anwendungsgebiet von Wick BabybalsamWick Babybalsam ist ein Kosmetikum, das Feuchtigkeit spendet und gemeinsam mit liebevollen Berührungen für eine entspannende Babymassage ab 6 Monaten genutzt werden kann. WICK BabyBalsam enthält feuchtigkeitsspendenden Aloe Vera-Extrakt und den beruhigenden Duft von Rosmarin und Lavendel. WICK BabyBalsam wurde speziell für Babys entwickelt und wird sanft auf Brust und Bauch des Babys einmassiert.Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenInhaltsstoffe von Wick Babybalsam enthält: Wirkstoffe: Aloe vera-Blätter-Extrakt, Lavendelöl sonstige Bestandteile: Vaselin, gelbes; Terpentin; Parfüm; Thymol; Paraffin, dickflüssiges; Kokosöl; Linalool; D-Limonen; Farnesol GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegenüber einem der oben genannten Inhaltsstoffe sollte das Produkt nicht verwendet werden. DosierungAnwendungsempfehlung von Wick Babybalsam: Wick Babybalsam ist speziell für Babys entwickelt und wird sanft auf Brust und Bauch des Babys einmassiert. Wick Babybalsam können in Ihrer Versandapotheke apodiscounter erworben werden.7,26 €*Versand: 3,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Casida Balance & Harmonie DuftmischungAnwendungsgebiet von Balance & Harmonie DuftmischungBalance & Harmonie Duftmischung ist eine Duftmischung mit ausgewogener, harmonischer Note. Der harzig-frische Duft von Weihrauch eröffnet mit einer warmen, würzigen Tiefe, die sich harmonisch mit dem sanft-blumigen Aroma des Lavendels verbindet. Spritzige Noten von Grapefruit und die belebende Frische der Bergamotte verleihen dem Ausklang eine lebendige, fruchtige Leichtigkeit – für ein ausgewogenes, vielschichtiges Dufterlebnis, das Körper und Geist gleichermaßen anspricht.Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenBalance & Harmonie Duftmischung enthält:Boswellia Carterii Oil, Lavandula Angustifolia (Lavender) Oil, Citrus Paradisi (Grapefruit) Peel Oil, Citrus Aurantium Bergamia (Bergamot) Peel Oil, Geraniol*, Citronellol*, Citral*, Limonene*, Linalool**= natürliche Bestandteile d. ätherischen ÖlsGegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegenüber einem der oben genannten Inhaltsstoffe sollte das Produkt nicht angewendet werden.DosierungAnwendungsempfehlung von Balance & Harmonie Duftmischung:Das Öl sollte stets verdünnt angewendet werden. Es ist nicht zur Einnahme geeignet und sollte nicht unverdünnt direkt auf die Haut aufgetragen werden. Für kosmetische Anwendungen wird empfohlen, es mit einem geeigneten Trägeröl zu mischen. Vor der großflächigen Anwendung empfiehlt sich ein Verträglichkeitstest auf einer kleinen Hautstelle. Vor Kindern geschützt aufbewahren.HinweiseUnsere ätherischen Öle sind vollkommen naturrein und enthalten keine synthetischen Zusätze. Kühl, lichtgeschützt und außerhalb der Reichweite von Kindern lagern. Balance & Harmonie Duftmischung können in Ihrer Versandapotheke www.juvalis.de erworben werden.9,16 €*Versand: 4,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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WICK Pharma - Zweigniederlassung der Procter & Gam Bion3 Energy Tabletten 08102466Anwendungsgebiet von Bion3 Energy TablettenBion3 Energy Tabletten sind ein Nahrungsergänzungsmittel mit 3 Tri-Bion® Bakterien der Darmflora, Vitaminen, Mineralstoffen und Ginsengextrakt. Halten Sie Ihr Energiezentrum den ganzen Tag aufgeladen – mit Bion3 Energy¹ – ENERGIEUNTERSTÜTZUNG¹ & BAKTERIENKULTUREN Jeder Mensch braucht Energie für sein Leben. Wer genug Energie haben möchte, sollte sich auch um sein Energiezentrum, den Darm, kümmern. Der Darm ist das Zentrum des körpereigenen Verdauungssystems, in dem wichtige Nährstoffe, wie Vitamine und Mineralstoffe, aufgenommen werden, um den Energiestoffwechsel zu unterstützen. Bion3 Energy¹ kombiniert Vitamine und Mineralstoffe, um den Darm² zu unterstützen und dabei zu helfen, körperliche und geistige Energie freizusetzen und Müdigkeit zu verringern¹ - den ganzen Tag. Zusätzlich sind Bakterienkulturen enthalten. Jede Tablette kombiniert 10 Vitamine und 4 Mineralstoffe darunter Vitamin B12, B1, B2, B6 und Biotin zur Unterstützung der körperlichen Energie¹, Pantothensäure zur Unterstützung der mentalen Energie¹ und Vitamin C und Magnesium zur Verringerung von Ermüdung¹. Zusätzlich enthält Bion3 Energy¹ Vitamin B2, Niacin und Biotin um den Darm² zu unterstützen, sowie 10 Millionen Bakterienkulturen (L. gasseri, B. bifidum, B. longum), die den Darm lebend erreichen.Aber das ist noch nicht alles - Mit der verzögerten Freisetzung der Vitamine B1, B2, Niacin, Pantothensäure, B6 und C über 6 Stunden, ist Bion3 Energy¹ die richtige Wahl für jeden, der nach Energie für den ganzen Tag¹ sucht. Für Erwachsene (ab 18 Jahren): Eine Tablette täglich mit einem kalten Getränk zu oder direkt nach einer Mahlzeit einnehmen.¹ Die Vitamin B12, B1, B2, Niacin, Pantothensäure, Vitamin B6 & Vitamin C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel und die Vitamine B12, B2, Niacin, Pantothensäure, Vitamin B6 & Vitamin C zur Verringerung von Müdigkeit bei. Pantothensäure trägt zu einer no26,89 €*Versand: 3,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Krämer, Susanne: Wache Schule - Mit Achtsamkeit zu Ruhe und PräsenzWache Schule - Mit Achtsamkeit zu Ruhe und Präsenz , "Es gibt keine andere vernünftige Erziehung, als Vorbild zu sein." (Albert Einstein) Welchen Einfluss hat Achtsamkeit auf das Wohlergehen von Lehrpersonen und Kindern und auf ihre Beziehung zueinander? Wie wirkt sich achtsame Präsenz auf den Unterricht, auf problemorientierte Elterngespräche oder die Atmosphäre im Lehrerkollegium aus? Wie helfen Achtsamkeitsübungen den Schülerinnen und Schülern dabei, sich besser zu konzentrieren und weniger impulsiv zu sein? Basierend auf ihrer langjährigen Praxiserfahrung gibt Susanne Krämer Antworten auf diese und weitere Fragen rund um das Thema Achtsamkeit in der Schule. Sie zeigt, wie die Haltung der Achtsamkeit kultiviert, im Schulalltag gelebt und altersstufengerecht vermittelt werden kann. Anhand von Fallbeispielen, Übungsanleitungen und Hinweisen zur Umsetzung gibt sie einen konkreten Leitfaden zur Schaffung einer achtsamen Schulkultur: für ein harmonisches Miteinander und eine lernfördernde Umgebung. "'Wache Schule' bietet Anleitungen sowohl zur eigenen Achtsamkeitspraxis der Lehrperson als auch zur Anwendung im Unterricht. Darüber hinaus werden Hintergründe und Relevanz der Übungen hilfreich und anschaulich erklärt. Eine umfassende, vielseitige Handreichung zur Förderung der Achtsamkeitspraxis für Individuum und Gemeinschaft." (Ira Anderson, Berliner Englischlehrerin in der Sekundarstufe) "Achtsamkeit kommt in der Schullandschaft an. Susanne Krämer geht einen Schritt weiter und lässt Praktiker in ihrem Buch zu Wort kommen. Sie verknüpft konkrete Erfahrungen aus der Achtsamkeitspraxis mit theoretischen Erkenntnissen aus der Achtsamkeits- und Mitgefühlsforschung. Ein Buch, das ich gerne an meine Kolleginnen und Kollegen weiterempfehlen werde. Gemeinsam mit Susanne Krämer können sie sich auf den Weg machen, sich selbst und die Schule aufzuwecken." (Nanine Schulz, Lehrerin in Berlin-Wedding) "Ein Must-read für alle, die Achtsamkeit in die Schule bringen wollen!" (Dr. Karlheinz Valtl, "moment by moment", Ausgabe 01/2019) "Unbedingt lesen!" (Pindo, Blog unter: https://achtsaminberlin.wordpress.com/2019/06/16/wache-schule-mit-achtsamkeit-zu-ruhe-und-prasenz/) "Dieses Buch über Achtsamkeit in der Schule ist ein absoluter Schatz für mich. Ich habe zwar schon sehr viel und auch Gutes zum Thema gelesen, bin Susanne Krämer aber dennoch total dankbar für Ihren Beitrag, welcher Theorie und Praxis und Lebensweisheit und Lebensfreude so versteh- und anwendbar macht." (Lehrerin aus Niedersachsen) , Lichter & Leuchten > Auto-Tuning & -Styling , Erscheinungsjahr: 201902, Produktform: Kartoniert, Autoren: Krämer, Susanne, Seitenzahl/Blattzahl: 284, Keyword: Buch; MBSR; Embodiment; Pädagogik; Kommunikation, Fachschema: Psychologie~Pädagogik / Schule~Achtsamkeit~Bildungssystem~Bildungswesen, Fachkategorie: Psychologie~Schulen~Bildungssysteme und -strukturen, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Erziehung/Bildung/Allgemeines /Lexika, Fachkategorie: Achtsamkeit, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Junfermann Verlag, Verlag: Junfermann Verlag, Verlag: Junfermann Verlag, Länge: 238, Breite: 172, Höhe: 20, Gewicht: 508, Produktform: Kartoniert, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 178312229,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Bewegung fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeitstraining hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Körperliche Bewegung wie Yoga oder Tai Chi kann dabei helfen, Stress abzubauen und den Körper zu entspannen. Durch die Kombination dieser Praktiken kann man die innere Harmonie fördern und ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Wohlbefinden erreichen. **
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Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Bewegung fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeit hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich bewusst zu sein, was im eigenen Körper und Geist passiert. Körperliche Bewegung wie Yoga oder Tai Chi kann helfen, Spannungen im Körper zu lösen und das Energieniveau zu erhöhen. Durch die Kombination von Meditation, Achtsamkeit und körperlicher Bewegung kann man die innere Harmonie fördern und ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Wohlbefinden entwickeln. **
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Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Bewegung fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und negative Gedanken loszulassen, was zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit führt. Achtsamkeitstraining hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich bewusst zu sein, was um einen herum und in einem selbst geschieht, was zu einem Gefühl der inneren Harmonie führen kann. Körperliche Bewegung, wie Yoga oder Tai Chi, kann helfen, Spannungen im Körper zu lösen, den Geist zu beruhigen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, was sich positiv auf die innere Harmonie auswirken kann. Die Kombination aus Meditation, Achtsamkeit und körperlicher Bewegung kann dazu beitragen, Stress abzubauen, das Selbstbewusstsein zu stär **
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Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Bewegung fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeitstraining hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich bewusst zu sein. Körperliche Bewegung wie Yoga oder Tai Chi kann helfen, Stress abzubauen und das Körperbewusstsein zu stärken. Durch die Kombination dieser Praktiken kann man die innere Harmonie fördern und ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Wohlbefinden erreichen. **
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